伊斯迈尔古尔杜伦

回复 利塔 :寒露前后🌇🍰🐂🦢，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🐌🍅🕘，为冬季到来做好准备🍚🛵♍️🐜，预防感冒📱🥣🤬。但是运动一定不要“赶早”🚇⛎🕜🕧，这是因为晨起气温太低🦋🚥🍾，身体素质较弱者容易感受寒邪🚜🚇🕖👽。同时🏰🍖，不论何种运动🍛🌔，都不宜过量🚓🔑🍱🦗，以全身微热🚡🏯🥛📛🤔☄️，尚未出汗或微微出汗为宜🌹🌆🌏。应避免大汗淋漓🏞🖥💖🕊，以保持阴液内敛🗺🏖🛐，不使阳气外耗🍒🏺🐈，否则会伤阴损阳🏚🕌⚫🖤。若遇到阴雨天气时🌁🍚〽️，可选择在室内运动💷🆔💥🅾️🦒，不可冒雨涉水🎧💁🥫🍴🆘，以免感受寒湿🎧🐺🍠。此外🎥🚱☝，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍌🏩☮️☝㊗️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚚⚪🍱🌼、八段锦👵🏤📵🥣🍔、五禽戏或瑜伽等运动⛪💵🤧。

西科拉

回复 阿芒德陶尔 :传停带射四大技能🔴👁🌵😘🕢🐒，C罗也只有射门这一项在历史上能和梅西有一战之力🌆⛈🛐。而对于足球荒漠的Excel球迷来说🎸🚤🆚🤭🕚，进球就是一切⛪️🚌🏎🌽🍍。要是盖德穆勒会营销一下🎞⛩🍹❎，他们也会认为盖德穆勒比克鲁伊夫甚至马拉多纳伟大得多……

奥厄

回复 莱昂德罗巴里奥斯 :冤家路窄🚠🍊🥢🍮⛳️，勇者胜🕋🦠🐈♊️。不是冤家不聚头🛫🆖♊️🤔，又是一年欧冠🌞🕤🥬🐥，异样的赛事🔒🎯💣✳️🥣，异样的两支球队🌲🗾🙏🕧，异样的红牌⌨️🏏，异样的胜负后果🐌🦏✨。曼城对阵巴萨的噩梦还在持续🚑🦔🦔，而在刚刚西甲联赛中🦀🏪👹🍲，巴塞罗那